הגרעון קלורי שלי זה1501 כמה קלוריות פחות לאכול כדי לרדת,?

7000 קלוריות זה קילו אחד של ירידה אז לאכול ביום 1000 בשביל לרדת קילו בשבועיים פחות מזה זה כבר לא בריא לגוף,חוץ מזה לדעתי הגרעון הקלורי שלך יותר מ 1500,אלא אם את שוקלת 40 ומטר 55

וואו ממש לא 250/300
ירידה מהירה מידי, את תאבדי את המחזור שלך (מניסיון)
ממליצה לך ללכת לתזונאית מאשר לשאול אנשים מסטיפס

פה בשביל לעזור (::
הוא לא התכוון שתאכל 250 300 אלה שתוריד מהכמות שלה 250 300 כאילו שתאכל 1200 1300 משהו כזה

הה הגרעון,אז תעשי 1200

למה להוריד אם זה כבר הגירעון הקלורי שלך

בערך 250, 300.