7 תשובות
את אמורה לאכול יותר אף אחד לא צריך לאכול 1000 קלוריות ליום במיוחד אם את עושה פעילות גופנית תאכלי בצהריים ארוחת יותר מעלה וגם בערב תאכלי ביצים בשר אם את רוצה חלבון
שואל השאלה:
אבל כל העניין שאני רוצה להוריד במשקל אני רוצה לעשות גירעון קלורי
ואני לא מתאמנת מלא בכלל..
אבל כל העניין שאני רוצה להוריד במשקל אני רוצה לעשות גירעון קלורי
ואני לא מתאמנת מלא בכלל..
אנונימית
זה מעט מדי
לצורך העניין , תינוק בן שנתיים אוכל 1200 קלוריות .
את צריכה לפחות 1700
לצורך העניין , תינוק בן שנתיים אוכל 1200 קלוריות .
את צריכה לפחות 1700
ברגע שאוכלים מעט מדי הגוף נכנס לסטרס ואוגר את השומן.
אל תרעיבי את עצמך
אל תרעיבי את עצמך
שואל השאלה:
מה ממש לא.. אני שורפת 1400 קלוריות במנוחה למה שאוכל 1700 ואעלה עוד יותר במשקל? אני עושה גירעון קלורי ויאכל רק 1000 זה פשוט 400 קלוריות פחות זה לא ירעיב אותי זה סבבה לגמרי בשבילי :) תינוקות זה נושא אחר לגמרי
מה ממש לא.. אני שורפת 1400 קלוריות במנוחה למה שאוכל 1700 ואעלה עוד יותר במשקל? אני עושה גירעון קלורי ויאכל רק 1000 זה פשוט 400 קלוריות פחות זה לא ירעיב אותי זה סבבה לגמרי בשבילי :) תינוקות זה נושא אחר לגמרי
אנונימית
ממליצה לך לבדוק עם תזונאי אחד שמבין בזה כדי שלא יקרה לך משהו
בכל מקרה אני יכולה. להגיד לך בוודאות שעדיף לך להחליף את הלחם הלבן בלחם כוסמין ותאכלי עד שאת לא רעבה את לא צריכה להיות רעבה
בכל מקרה אני יכולה. להגיד לך בוודאות שעדיף לך להחליף את הלחם הלבן בלחם כוסמין ותאכלי עד שאת לא רעבה את לא צריכה להיות רעבה
שואל השאלה:
אבל אני לא מרעיבה את עצמי אני מטר 50 אני צורכת במנוחה 1400 קלוריות . לאכול בשבילי 1000 זה ממש לא להרעיב.. וזה גם לא רע בכלל זה הכל קשור ביחס למשקל ולגובה..
אבל אני לא מרעיבה את עצמי אני מטר 50 אני צורכת במנוחה 1400 קלוריות . לאכול בשבילי 1000 זה ממש לא להרעיב.. וזה גם לא רע בכלל זה הכל קשור ביחס למשקל ולגובה..
אנונימית