הרזיה באימון זומבה - האם בריקוד זומבה אפשר לרדת במשקל, גם עם בהתחלה עושים זאת במתינות?

כל פעילות גופנית שתעסקי בה תועיל לך להוריד במשקל. זומבה היא דרך טובה להורדה. רק [email protected] תתמידי. עם הזמן הכושר הגופני שלך ישתפר ותעלי הילוך. תשתדלי לפחות 3 פעמים בשבוע. בהצלחה

היי,

כמות הקלוריות הנשרפת באימון - כל סוג אימון - תלויה בעצימות האימון ובמסת שריר המתאמן.
למשל, אדם אשר מסת השריר שלו נמוכה, ומבצע אימון זומבה בעצימות נמוכה, ישרוף פחות קלוריות מאשר אדם אשר מסת השריר שלו גבוהה ומבצע את האימון בעצימות גבוהה.
עם זאת, בכדי לענות על שאלתך, אומר כי באימון זומבה ניתן לשרוף *בממוצע* כ-450 קלוריות.

כן, בהחלט מוריד!
ריקוד זומבה הינו פעילות גופנית טובה מאד שמפעילה את כל שרירי הגוף ולכן מומלצת מאד!