יש לי תחושה ממש רעה, משהו כאילו יושב לי על הלב. אני מרגישה שמשהו רע עומד לקרות ואני לא מצליחה להרדם בגלל זה

כן, לשכוח.
מחשבות רעות זה תמיד לא נעים.

וואלה גם לי, משהו יושב לי על העורף ואני לא יודעת מה.
תנסי למצוא סרטון שיסיח את דעתך תמניכי בהירות ותראי את הסרטון בעיניים חצי עצומות

שואל השאלה:
אין יש לי מועקה כזו שאני לא יודעת להסביר אותה

לי כשזה קורה אני מתכרבל בשמיכה ומשמיע פלייליסט בספוטיפיי עם אוזניות שמתאים למצב רוח שלי, זה ממש מרגיע אותי

אה ותה/שוקו חם/משהו שגם יכול להגיע אותך ולגרום לך תחושה של הגנה ושאת עם עצמך מרגישה בטוחה

להרגיע*

סליחה על החפירה

תסתכלי על מלאומה

בפעם האחרונה שזה היה לי...בעצם בפעם היחידה שקרה לי משהו דומה גם באמת קרו דברים רעים...לא הייתי רוצה להפחיד אותך אבל תטפלי בזה לפני שזה מחמיר ובמיוחד אם את רואה שזה מחמיר...סבלתי מזה משהו כמו חודשיים והגעתי למצב שאני מקבלת התקפי חרדה בדרך לעבודה/לפני השינה

אפשר ללכת לפסיכולוג הוא ידבר איתך ויכול לעזור לך