אני זקוקה דחוף לעזרה

במשך כל השנה נשקלתי משקל מסויים לאחר חופשה עליתי שתי קילו כי לא שמרתי על האוכל אחרי תקופת החגים הצלחתי לרדת רק קילו אחד כל תקופת הדיאטה שלי בעבר הייתי מגיע ליום שישי שבת סופ"ש והייתי אוכלת ביומיים האלה כל מה שאני רוצה מגיע כמעט ל-2000 קלוריות אם לא יותר. כרגע אני בעוד דף של קילו זה עדיין אני ממשיכה עם הסופה שים האלה לצורך הדוגמא שישי שבת האחרונים אתמול אכלתי ללא הרף כל מה שראיתי אכלתי במוצאי שבת יצאתי לסרט סיימתי חבילת פופקורן גדולה עם חטיפים גלידה בבוקר אכלתי מלא פיצוחים אוכל שישי פשוט בלי הפסקה אני קמתי בבוקר מאוד מאוד מאוד נפוחה מרגישה כאילו עליתי 10 קילו מהיומיים האלה חשוב לציין שבמשך השבוע אוכלת 800 קלוריות ביום .
הששבמשך השבוע אני אוכלת עד 800 קלוריות ביום
השאלה שלי היא כזו
עכשיו יש לי מצפון ופחד גדול
האם מה שעשיתי ועושה כל סופש
יעלה אותי במשקל??
והיום אני מרגישה נורא הכל נפוח , הפנים הרגליים החזה הידיים הכל ..
האם זה יירד לי אם אני ממשיכה וחוזרת לשגרה. ??