6 תשובות
הכי פשוט לכי למאמן אישי ותזונאי קליני
אנונימי
שואל השאלה:
לא יודעת מאיפה להתחיל להתאמן וחייבת לציין שאני כן עם תזונאית והיא טובה ונתנה לי תפריטים אבל אני פשוט לא מצליחה
לא יודעת מאיפה להתחיל להתאמן וחייבת לציין שאני כן עם תזונאית והיא טובה ונתנה לי תפריטים אבל אני פשוט לא מצליחה
אנונימית
מה את לא מצליחה לשמור על התפריט?
אנונימי
תקשיבי תנסי למצוא סוג ספורט שאת אוהבת לעשות אותו כדי שזה יחזיק לאורך זמן (קלואי טינג, חבל קפיצה, ריקוד..) , תשתי הרבה מים בכל יום ותשני לפחות 7 שעות שינה ואם את נשברת זה בסדר זה חלק מהתהליך כל החוכמה זה לקום ולא לתת לזה להשפיע עלייך יותר מדי!
אל תמנעי מעצמך כלום פשוט תאכלי במינון נכון ובמידה.
ותהיי סבלנית זה יגיע
אל תמנעי מעצמך כלום פשוט תאכלי במינון נכון ובמידה.
ותהיי סבלנית זה יגיע
שואל השאלה:
אני כן שומרת על התפריט ומגוונת בארוחות עם חלבון אבל אני פשוט נשארת אותו משקל ולא יורדת
אני כן שומרת על התפריט ומגוונת בארוחות עם חלבון אבל אני פשוט נשארת אותו משקל ולא יורדת
אנונימית
תתאמני בחדר כושר עם מאמן צמוד לאיזה 3 שיעורים ותחכי חודש את תראי שינויים
אנונימי
באותו הנושא: