אני אוכלת 500 קלוריות ביום, למה אני לא מרזה?/:

צריך גם לעשות ספורט, לא רק לאכול קצת

יש כל כך הרבה סיבות, בואי לפרטי אני יסביר לך

שואל השאלה:
אני עושה הליכות וספורט כל הזמן אוף

כי כשהגוף במחסור הוא אוגר כל מה שאת אוכלת לשומנים. תאכלי כמו שצריך ותעשי ספורט ורק ככה תרזי.

כי ברגע שאת אוכלת קצת את הורסת לעצמך את קצב חילוף החומרים, ואז את לא שורפת הרבה קלוריות

בגלל שהגוף מנסה להציל אותך ממות מרעב, והוא משאיר אותך עם כל השומנים שלך
אם את רוצה להרזות תאכלי אלף קלוריות ביום ותעשי קצת כושר

כי זה פאקינג 500 קלוריות! חסר לך ויטמינים וחוסר ויטמינים גורם להשמנה, הייתי חיה על טיפת אוכל ולא הרזתי (לא אכלתי הרבה בלי שום קשר לדיאטה) ועליתי במשקל. תאכלי בריא ותרזי

שואל השאלה:
אבל אני לא יכולה לאכול יותר מ500, זה פשוט יוצא ככה ואני מרגישה שאני שבעה

כי הגוף במצב מצוקה הוא מנסה לאגור אנרגיה.. תאכלי 1200 ביום ואני מבטיחה לך שתרזי!

שואל השאלה:
אני מפחדת להשמין ככה, אני לא יכולה לאכול 1000 קלוריות זה יותר מדיי בשבילי

תנסי לאכול לפחות אלף ותקחי ויטמינים שהגוף צריך b a d b12 ברזל, הכל.

את לא תשמיני, את רק תרזי. אם את אוכלת 500 קלוריות הגוף שלך מתנפח.

שואל השאלה:
אני אוכלת מלא ירקות, ואני דיי בטוחה שיש בזה וויטמינים, אני כן אוכלת פחמימות בשר וכו' אבל בכמויות שאני יכולה.. ואני מרגישה שהמשקל שלי פאקינג לא זז וזה מעצבן, ואין מצב שאני יקח סיכון ויאכל 1000 קלוריות ויותר ביום.. איך להרזות מהר במצב כזה? דרך אגב אני רוצה להוריד 3 קילו עד פורים..

ככה לא מרזים ככה מרעיבים את הגוף.
כדי להרזות צריך לאכול נכון ולא מאט מדי, ולשלב פעילות גופנית שמביאה לשריפת קלוריות, שומן וחילוף חומרים מהיר בגוף חוץ מזה יש אחוז מסויים שבו את יכולה לרדת במשקל בשבוע האחוז הזה תלוי בגוף שלך (גובה ומשקל) בעצם האחוז הזה הוא "ירידה במשקל בקצב ואופן בריא. שגם שומר על העור שלך תוך כדי... ואם לגעת בשאלה שלך ממש אז זה תלוי גם בת כמה את מה את עושה ביום יום וכמה זמן כבר את אוכלת 500 קלוריות