בנות שחוו נשירה תקשיבו תעזרו לי דחוף.

אהה כן גם זה^
תעשי בדיקות דם ותראי אם התוצאות יוצאות בסדר
אם לא, אז קחי ויטמינים שיעזרו
אם כן, אז תנסי את הקפסולות שכתבתי מקודם

קודם כל! בדיקות דם. ללכת לרופא/ת משפחה ולבקש בדיקות דם יעודיות לנשירה.
על פי התוצאות תדעי אם יש לך חוסרים ומה את צריכה להשלים באמצעות תוספי תזונה.
אם הכל תקין, אני יכולה להמליץ לך (אך ורק מניסיון אישי שלי) על תוספי תזונה של ביוטין. זה הדבר היחיד שהפסיק לי את הנשירה. מחסור בביוטין בדם לא בודקים בבדיקות דם פשוטות של קופת חולים, ולכן לא יכולים לדעת אם יש מחסור או אין. אבל בכל מקרה ביוטין (לעומת ויטמינים אחרים) אפשר לקחת מבלי חשש להרעלה (צריכת יתר). אני לקחתי כדור של 600 מקג ביום.
גם כדאי שתדעי שנשירה לרוב זה דבר טבעי, אנחנו בחילופי עונות עכשיו וזה נפוץ מאוד. כמו כן אם חלית בקורונה גם זה הגיוני - נשירה כבדה מאוד (כמו אחרי לידה) היא תופעת לוואי של המחלה.

או רופא. או לאכול דברים שיש בהם ברזל

תתחילי עם שתיים ביום בחודש הראשון ואז בשאר הזמן כדור אחד ביום

תנסי ריצ'ר של חברת מייבן
אני לוקחת וזה עוזר