7 תשובות
תאכלי נכון.. ו תעשי ספורט..:)
אכילה נכונה ומסודרת והרבה ספורט =)
גם אני בתהליכי הרזייה תעשי ספורט כפיפות בטן שכיבות שמיכה בקיצור ספורט לאכול נכון:)
תעשי כל היום הליכה של חצי שעה וכמה תרגילי ספורט יש גם בערוץ 31 תרגילים טובים ויעלים:)
בהצלחה:))
תעשי כל היום הליכה של חצי שעה וכמה תרגילי ספורט יש גם בערוץ 31 תרגילים טובים ויעלים:)
בהצלחה:))
אנונימית שאוהבת לעזור :::))
בשרים ודגים במקום זה אפשר לאכול מוצרי סויה
דלות שומן
להפסיק לחלוטין לאכול עוגות וממתקים אפילו לא
דאיטיים
לעסוק בפעילות גופנית מאומצת (ריצה, הליכה נמרצת,
שחייה, רכיבה באופניים וכדו') לפחות שעתיים ביום,
אם תעשי את כל אלו אין לי ספק שתורידי אפילו
יותר מחמש קילו תוך זמן קצר
דלות שומן
להפסיק לחלוטין לאכול עוגות וממתקים אפילו לא
דאיטיים
לעסוק בפעילות גופנית מאומצת (ריצה, הליכה נמרצת,
שחייה, רכיבה באופניים וכדו') לפחות שעתיים ביום,
אם תעשי את כל אלו אין לי ספק שתורידי אפילו
יותר מחמש קילו תוך זמן קצר
להרבות באכילת ירקות ופירות להמעיט באכילת
בשרים ודגים במקום זה אפשר לאכול מוצרי סויה
דלות שומן
להפסיק לחלוטין לאכול עוגות וממתקים אפילו לא
דאיטיים
לעסוק בפעילות גופנית מאומצת (ריצה, הליכה נמרצת,
שחייה, רכיבה באופניים, וכדו') לפחות שעתיים ביום,
אם תעשי את כל אלו אין לי ספק שתורידי אפילו
יותר מחמש קילו תוך זמן קצר
בשרים ודגים במקום זה אפשר לאכול מוצרי סויה
דלות שומן
להפסיק לחלוטין לאכול עוגות וממתקים אפילו לא
דאיטיים
לעסוק בפעילות גופנית מאומצת (ריצה, הליכה נמרצת,
שחייה, רכיבה באופניים, וכדו') לפחות שעתיים ביום,
אם תעשי את כל אלו אין לי ספק שתורידי אפילו
יותר מחמש קילו תוך זמן קצר
לעשות דיאטה וספורט. חייבים להתמיד.