עם יש לי מחר טיסה בלילה מאוחר ואורך הטיסה חמש שעות ואנוכי עם חרדת טיסות מה לעשות כדי לא לחטוף התקף חרדה במטוס? רצינית

אוזניות וללכת לישון

מזכיר שלטוס במטוס זה הרבה יותר בטוח מלנסוע באוטו

אם*

להזמין אותי לטיול על חשבונך בשביל שאעודד אותך במטוס כמובן

שואל השאלה:
דיס איז מיי פרבלום
אני מפחדת פחד מוות לישון במטוס לאיודעת למה
וגם אבא שלי סיפר לי על הקטע עם הרכב ושזה יותר בטוח
בזכותו אני עם חרדה גם מנסיעות ארוכות
(יותר מ15 שעה אני יודעת אני יודעת)

נשימות.

שואל השאלה:
?

לאיפה את טסה אם אפשר לשאול

מה לא הבנת? חחח תעשי נשימות עמוקות תנסי להירגע.. לשמוע מוזיקה ולהרגיש בבית ( להעסיק את עצמך / לצייר)

שואל השאלה:
לונדון
וההורים שלי קנו טיסה ישירה(מסתבר שיש)
והייתי בטוחה שאין טיסות ישירות לשם כי הטיסה עוברת מעל מדינות ששונאות אותי
אז |חשבתי| טוב הייתי בטוחה שנטוס לפריז ומשם ניקח טיסה
אבל לאא הם בוחרים להקשות כליי עם זה ווהוהוה
סתם אני לא מאשימה אותם אבל אני יודעת שאיך שהרגל שלי תדרוך על המטוס יהיה לי התקף חרדה
אני לא חושבת שזה יקרה אני יודעת שזה יקרה

גיסי היה שם הוא אמר לי אנשים כמו רובוטים

שואל השאלה:
רובוטים?
אהה אתה מתכוון לזה שחייבים להיות מנומסים כזה?

לא פשוט בלי רגשות

שואל השאלה:
אהה גם נכון
(ההורים שלי היו שם למשך חודש
וגם יש לי קרובי משפחה שם אז כע)