אני מרגישה שמשהו רע קורה לי...בבקשה תיכנסו

אני מתייחסת לא טוב לאנשים ולא שמה לב לזה, אני מרגישה רע עם עצמי,אני מרגישה מדוכאת ובלי חשק לצאת מהבית,אני מרגישה שמשהו רע משתלט עלי שאני נהייה עוד פעם במקום הכי גרוע שלי, אני מרגישה שאני לא מספיק שמה לב לדברים,שלא אכפת לי,שאני לא אומרת דברים במקום,שאני מנהגת בצורה לא נורמלית למשפחה ושאני עושה מניפולציות. ואני לא רוצה להתנהג ככה אבל אני לא יודעת איך לשנות אני לא יכולה לצאת מעצמי אני מרגישה רע אני מגישה כלואה,אני לא מצליחה לשנות כלום,אני מרגישה הכי בשפל שיש, שאני כל הזמן נהיית רק יותר ויותר גרועה. מה לעשות?