אני רוצה ללכת לישון אבל אני מפחדת *מכלום* פשוט אין לי מושג מה מפריע לי

הייתי שר לך זה בדרך כלל עוזר להרדם

אמאלה גם אני ככה מצטרפת לשאלה

אני ליטרלי לא מפסיקה לדמיין דברים ולא מצליחה לעצום את העיניים לשתי שניות אז הלכתי לישון ליד אמא שלי

ההתמודדות היומיומית שלי חח

תשמעי שירים מרגיעים. אל תחשבי על כלום, תרוקני את המוח שלך ממחשבות. אל תנסי להתמקד במקור הפחד. תנשמי עמוק ותוציאי.

אולי את מתוחה לאחרונה? או שקרו שינויים חברתיים,משפחתים?
בכל מקרה אהובה אני ממליצה לנסות לעשות מדיטציה של שינה,או אפילו לספר לך סיפור בראש כמו מן סרט כזה,ולזמן יום טוב מחר!

לעצום עיניים ואולי לישון עם אוזניות עם שירים שאת אוהבת