קמתי באמצע הלילה ויש לי קצת התקף חרדה, מה עושים?

שואל השאלה:
אותו הדבר.. לב פועם מהר וקצת בחילה

אנונימית

תעשי תרגילי נשימות הוציאי אוויר מהריאות קחי נשימה עמוקה הוציאי את האויר לאט לאט עשי זאת לפחות 10 פעמים
שתי שתי כוסות מים קרים בלגימות קטנות
מקווה שעזרתי לך

ת

תימניה עם גומת חן

שואל השאלה:
לא, וקצת דיברתי ואני מנסה לראות סדרה כדי להעביר את זה אבל זה לא עובר ככ..
הכל בסדר נכון?

אנונימית

איך את יודעת שזה חרדה? כלומר...חשבת על משהו שגרם לזה?
תנסי לשתות מים

I

Invisible Pink Unicorn.