תגידו משקל 65+/- זה סביר לילדה בכיתה ט (14) בגובה 1.52+/-??

כן, זה סביר

תשמעי, הפחמימות שתיארת זה פחמימות ריקות שממש משמינות במיוחד אם יש לך גנים של חילוף חומרים מהיר . לכן מומלץ שתפחיתי בהם ותחליפי אותם בחיטה מלאה או בירקות / לחם עם גבינה וכאלה

יש מחשבון bmi אם את רוצה לדעת איפה את נמצאת ביחס לילדים בגילך

זה מכניס אותך לקטגורית עודף משקל
לפי המחשבון bmi

זה אכן עודף משקל אבל את צעירה אז את בהחלט יכולה לשפר את המצב מקווה שתצליחי (:

שואל השאלה:
אני כמעט ולא אוכלת מתוק, אני אוהבת הרבה בצקים (בורקס, פיצה, פסטה..)

ואם זה הגנים שלך אז זה ייתכן.. פשוט תעשי ספורט אירובי קבוע ובמקום לאכול פחות תאכלי יותר בריא ויותר מסודר, תפחיתי מתוקים ומשקאות מתוקים ( רק מים)

עודף משקל אבל לא חמור.

לא