4 תשובות
סמוך קום
ריצה/קפיצה בחבל
כדורעף/כדורסל (זה גם מהנה יותר לדעתי משסתם ריצה)
את האמת שהליכה זה הפעילות הכי קלה והיא שורפת בערך כ350 קלוריות לשעה.. (כמובן תלוי במשקל ובקילומטרים שהלכת) אבל זה פשוט פעילות גופנית שלא דורשת מאמץ