5 תשובות
רק עזרה מקצועית.
את כל כך כמוני,קודם כל את מהממת בלי קשר ולא לשנוא את עצמך,עם את רוצה שינוי זה הכל בראש שלך את צריכה פשוט לפעול ולעשות,תרימי את עצמך תשימי מוזיקה שאת אוהבת ומיום ליום תעשי כל פעם שינוי קטן שיעשה לך טוב בהצלחה אהובה
אני יכולה להגיד לך שהייתי בערך במצב שלך לפני שנה שנתיים רק שאני עליתי בשנה כמעט 50 קילו ולא 10..
אבל היום אני במקום אחר ובמשקל נמוך הרבה יותר.
איך עשיתי את זה?
הפסקתי לרחם על עצמי ולקחתי את עצמי בידיים
אני יכולה להגיד לך שהייתי במיליון דיאטניות ובחלי ממן ובמכון כושר וכן זה עוזר אבל זה לא מספיק כל עוד את לא משנה את המחשבה אצלך בראש.
עד שלא תחליטי החלטה שאת משנה את האכילה שלך והשנאה עצמית את לא תשני כלום.
אני הייתי בוכה יום יום למשפחה שלי לחברים ולעצמי במיטה.
היום אני בת 20 ומגיל 6 אני אצל דיאטניות וכל פעם ירדתי 20 קילו והעליתי 30 כל פעם הייתי מוסיפה עוד ועוד ממה שהורדתי.
ובגלל זה אני מרשה לעצמי להגיד לך שכל הכלים להצלחה נמצאים אצלך .
תתפסי את עצמך בידיים ואם רע לך תעשי שינוי.
זה לא קשה
יש לך את כל התמיכה שבעולם ותאמיני בעצמך.
אל תמנעי מעצמך שום דבר.
ירדתי 30 קילו גם שאכלתי המבורגר וגם שאכלתי פיצה.
אבל במודע ובכמות נורמלית ולא מוגזם.
לבקש עזרה ממומחים שזאת העבודה שלהם זה לא בושה. אבל לא תוכלי בחיים להצליח בזה כל עוד לא שינית את המחשבה אצלך בראש.
אני מאמינה בך ויודעת שתצליחי
תתחילי להאמין בעצמך גם כי את מסוגלת
אבל היום אני במקום אחר ובמשקל נמוך הרבה יותר.
איך עשיתי את זה?
הפסקתי לרחם על עצמי ולקחתי את עצמי בידיים
אני יכולה להגיד לך שהייתי במיליון דיאטניות ובחלי ממן ובמכון כושר וכן זה עוזר אבל זה לא מספיק כל עוד את לא משנה את המחשבה אצלך בראש.
עד שלא תחליטי החלטה שאת משנה את האכילה שלך והשנאה עצמית את לא תשני כלום.
אני הייתי בוכה יום יום למשפחה שלי לחברים ולעצמי במיטה.
היום אני בת 20 ומגיל 6 אני אצל דיאטניות וכל פעם ירדתי 20 קילו והעליתי 30 כל פעם הייתי מוסיפה עוד ועוד ממה שהורדתי.
ובגלל זה אני מרשה לעצמי להגיד לך שכל הכלים להצלחה נמצאים אצלך .
תתפסי את עצמך בידיים ואם רע לך תעשי שינוי.
זה לא קשה
יש לך את כל התמיכה שבעולם ותאמיני בעצמך.
אל תמנעי מעצמך שום דבר.
ירדתי 30 קילו גם שאכלתי המבורגר וגם שאכלתי פיצה.
אבל במודע ובכמות נורמלית ולא מוגזם.
לבקש עזרה ממומחים שזאת העבודה שלהם זה לא בושה. אבל לא תוכלי בחיים להצליח בזה כל עוד לא שינית את המחשבה אצלך בראש.
אני מאמינה בך ויודעת שתצליחי
תתחילי להאמין בעצמך גם כי את מסוגלת
שואל השאלה:
וואו תודה את מדהימה
וואו תודה את מדהימה
אנונימית
היי לך,
שומעת שאת מתוסכלת מהמראה שלך ומרגישה אשמה על זה שאת לא מצליחה לשנות אותו. נשמע שהרצון להרגיש טוב בעור של עצמך מטריד אותך וכשאת לא מצליחה לעשות את זה כמו שהיית רוצה, הוא גורם לך להרגיש אובדת עצות ואולי אפילו חסרת אונים.
יקרה אני רוצה לספר לך על עמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, בה אני מתנדבת. אולי הפרק על הפרעות אכילה של הפודקאסט "לא טוב לי" יעזור לך למצוא קצת תשובות לדרכי התמודדות והסדרת האכילה. מצרפת לך את הקישור לפרק באתר שלנו אם תרצי להאזין.
https://sahar.org.il/eating-disorders/
את מוזמנת לפנות אלינו לשיחת צ'ט אישית ואנונימית אם תרצי לשתף במה שמטריד אותך ויושב לך על הלב. אנחנו כאן כדי להקשיב לכל מה שתבחרי לשתף.
מתנדבת בעמותת סה"ר
שומעת שאת מתוסכלת מהמראה שלך ומרגישה אשמה על זה שאת לא מצליחה לשנות אותו. נשמע שהרצון להרגיש טוב בעור של עצמך מטריד אותך וכשאת לא מצליחה לעשות את זה כמו שהיית רוצה, הוא גורם לך להרגיש אובדת עצות ואולי אפילו חסרת אונים.
יקרה אני רוצה לספר לך על עמותת סה"ר סיוע והקשבה ברשת, בה אני מתנדבת. אולי הפרק על הפרעות אכילה של הפודקאסט "לא טוב לי" יעזור לך למצוא קצת תשובות לדרכי התמודדות והסדרת האכילה. מצרפת לך את הקישור לפרק באתר שלנו אם תרצי להאזין.
https://sahar.org.il/eating-disorders/
את מוזמנת לפנות אלינו לשיחת צ'ט אישית ואנונימית אם תרצי לשתף במה שמטריד אותך ויושב לך על הלב. אנחנו כאן כדי להקשיב לכל מה שתבחרי לשתף.
מתנדבת בעמותת סה"ר