אני עוברת תקופה של טיפולים כלשהם וזה עושה לי חרדות ודיכאון איך אפשר להתמודד עם זה??...

תנסי להתעסק בדברים שאת אוהבת
תנסי למצוא לעצמך תחביבים כמו לשמוע מוזיקה. לצייר או ליצור דברים עם חימר כל מה שמעניין אותך לצאת עם חברים גם יכול לעזור

בתקופה של הטיפולים

אני באותו מצב כמו שלך לגמרי מבינה אותך
אני חושבת שלשתף אנשים ואולי ללכת לטיפול מקצועי
תתמקדי בתחביבים שלך ובמה שעושה אותך שמחה
❤

לנסות להקיף את עצמך בחברות טובות שאת חשובה להן, לראות הרבה סטנדאפ וסדרות, לשמוע מוזיקה שאת אוהבת ושמשמחת אותך, לצאת להליכות ולחשוב על כל הדברים הטובים בחיים שלך, עמודים מצחיקים באינסטגרם, להיות עם המשפחה
לעשות מקלחות ארוכות
לאכול משהו טעים