מתי אתם אוכלים ארוחת בוקר? ישר כשאתם מתעוררים או מחכים כמה שעות ורק אז אוכלים?

9:15

מחכה כמה שעות ורק אחר כך אוכלת

דקה אחרי שאני קם אני אוכל משהו קטן, כמו מעדן או פרי ואחרי זמן מה ארוחת בוקר

שואל השאלה:
כאילו אני רעבה בבוקר כשאני קמה אבל אם אני מחכה כמה שעות הרעב ממש נרגע ורק אז אני אוכלת ארוחת בוקר. אני חושבת שאם אני אוכל מוקדם מדי, פשוט כל הארוחות האחרות גם יהיו מוקדמות מדי (נגיד ארוחת צהריים ב12 ואז ערב באיזה 17:00 ואז אני עדיין אהיה רעבה בערב)

שניה לאחר שאני קמה אני אוכלת כי אם אני לא אוכלת נהיה לי כאב ראש :)

ואני בדרך כלל אוכלת לחם עם גבינה וקפה בצד

כאילו אבל אחרי צחצוח שיניים וזה

שואל השאלה:
ואז את אוכלת עוד משהו בבוקר או שמחכה לצהריים?

כן שעתיים אחרי הארוחה הזו אני אוכלת חטיף גרנולה ושייק בריאות

בדיוק עכשיו סיימתי צהריים