נגיד אני עושה פלאנק 5 דקות וכפיפות בטן 5 דקות כל יום, תוך כמה זמן רואים תוצאות? בהנחה שאני אוכלת טוב

30 בנובמבר 2021, 00:18
11 תשובות
זה לא מספיק בשביל לראות תוצאות ולעשות כל יום זה לא טוב
..
שואל השאלה:
מה את ממליצה אז?
אנונימית
תעשי יום כן יום לא
ובכללי תלוי מה המטרה שלך הרוב קשור בתזונה מה שכן אל תצפי לתוצאות מחמש דקות פלאנק וכפיפות בטן
..
שואל השאלה:
מה עם 10 ו10?
אנונימית
פשוט לכי לחדר כושר אם את רוצה לראות תוצאות
y
youtrippin
לא הבנת אותי
גם אם זה יהיה חצי שעה זה לא יעשה משהו משמעותי
לא הבנתי מה את רוצה פס בבטן כאילו או משהו אחר?
..
שואל השאלה:
אני מעדיפה להתאמן לבד בחדר
אנונימית
שואל השאלה:
סתם רוצה להתחטב לא להוריד במשקל או משהו
אנונימית
להתחטב זה אימוני כוח וגירעון קלורי
..
שואל השאלה:
סבבה תודה
אנונימית
ממליץ להוסיף תרגילי רגליים וקצת פלג גוף עליון: סקווטים, שכיבות סמיכה, הרמות עגן, מתח (אם אפשרי) וכדומה
S
Someone2006