אני צריכה להציג בכיתה ויש לי פחד קהל

להתמודד.

מתה לעזור לך אבל אני פשוט לא הגשתי

תחשבי שיש אנשים כרגע שמתמודדים עם מחלות סופנים.. נמצאים במצבי קיצון
ואת רק צריכה להציג 3 דקות מול הכיתה..
נכון זה פתאום נשמע פחות נורא

אני תמיד מבקשת מהמורה להציג רק בפניו.
תגידי לו ככה;
"זה אפשרי אם אני אציג את העבודה רק בפניך? יש לי פחד קהל ואני באמת מרגישה שאני לא מסוגלת לעמוד מול כולם ולדבר."
אם הוא לא מסכים פשוט להתמודד

תחשבי שלהם אין מושג מה הולך לך בראש. ואף אחד שם לא רוצה או מצפה ממך שתעשי רע. כל עוד את באמת יודעת על מה את הולכת לדבר, זה כבר יעלה לך ביטחון בזה שאת יודעת מה את הולכת להציג. וזה כל מה שחשוב.

זה הציון שלך ובשביל זה את משקיעה

בתור אחד עם פחד קהל רצח, ביטחון נוראי, בכיתה ז' כשעוד יותר הייתי במצב נורא הצגתי מצגת באנגלית יותר טוב מכל אחד ובהכי הרבה ביטחון.
איך? בתכלס אין לי מושג אבל אני יכול לשער


קודם כל המצגת אני עשיתי את כולה כך שאני יודע את המידע.
דבר שני שיננתי את מה שאני אמור לומר במשך כמה ימים, והתכוננתי כשאני מדבר בקול.
וכשדיברתי פשוט הייתי רגוע לקחתי נשימות לפני ודיברתי כאילו יש לי ביטחון וזה עבד

אני מבינה אותך ממש
אבל את צריכה להבין את זה שככל שיותר תלחצי יש יותר סיכוי שיקרו פדיחות
לנסות להתמודד ולקחת את זה הכי בקלילות
תגידי לעצמך זאת כולה הכיתה, סתם ילדים בגילי
ותאמיני לי שרובם לחוצים כמוך, פשוט מנסים לשמור על פאסון
לא רוצים למשוך יותר מידי תשומת לב ולעשות פדיחות

לדעתי פשוט צריך להתמודד, אומנם זה נשמע קשה אבל זה הדבר היחיד שאפשר לעשות, מאמינה בך

ברור לגמרי שאת מפחדת.
תנשמי עמוק ותעשי את כל המאמצים שלך.
תדעי את החומר מעולה ותזייפי ביטחון.