3 תשובות
הוא יכול להפחית את המתוקים ולהתאמן יותר
בעיקרון זה 80% תזונה 20% ספורט.
אבל, ויש אבל גדול, אם הוא מתחיל להתאמן ונמצא בגרעון קלורי הוא יירד בקלות גם אם הוא יאכל כל מה שבאלו (אבל ישאר בגרעון קלורי, ישרוף יותר ממה שהוא מכניס)
אבל, ויש אבל גדול, אם הוא מתחיל להתאמן ונמצא בגרעון קלורי הוא יירד בקלות גם אם הוא יאכל כל מה שבאלו (אבל ישאר בגרעון קלורי, ישרוף יותר ממה שהוא מכניס)
האוכל שלו חשוב הרבה יותר מהאימונים. אפשר לרדת במשקל רק עם תזונה נכונה וגם בלי אימונים למרות שתמיד מומלץ לשלב גם אימונים בשביל לאבד פחות מסת שריר