8 תשובות
תגדיל לאט לאט את הסך קלוריות היומי שלך, תאכל מאכלים שהם דחוסים בקלוריות כמו שומנים אגוזים וגם חלבון חשוב!! מציעה לך גם לעשות אימוני כוח כדי להגדיל מסת שריר
סליחה אני לא יודעת איך לעזור ואני לא יאמר לך להמשיך לאכול שאת לא רעבה כן אני יודעת שזה ממש קשה כי אני מנסה כל הזמן.
בהצלחה!
בהצלחה!
שואל השאלה:
מה עדיף שאוכל יותר פחמימות או חלבונים?
פשוט אין לי כח לקום לאכול זה לא כזה מעניין
אין חשק לזה כשזה לא ממש טעים או משהו ממש מיוחד לא יודע
מה עדיף שאוכל יותר פחמימות או חלבונים?
פשוט אין לי כח לקום לאכול זה לא כזה מעניין
אין חשק לזה כשזה לא ממש טעים או משהו ממש מיוחד לא יודע
אנונימי
פחמימות זה יותר משביע מחלבונים אבל ממש בקטנה
אם אתה מתמקד בכל האימונים והמסת שריר אז חלבונים לאכול גם שווה בשווה אם לא יותר אבל הכי טוב גם וגם אותו הדבר
אם אתה מתמקד בכל האימונים והמסת שריר אז חלבונים לאכול גם שווה בשווה אם לא יותר אבל הכי טוב גם וגם אותו הדבר
צריך את שניהם אני מכירה את ההרגשה אאני לא רוצה לקום לאכול אם אין משהו שאני ממש אוהבת אני מנסה למצוא דברים, תחפש דברים שאתה אוהב מאוד ורוצה לאכול, אני יודעת שזה יהיה קשה אבל כדאי לך לפחות לנסות
מסת שריר הרבה פחמימות וחלבונים
אני יכולה להביא לך 10 קילו אם אתה רוצה, אני לא צריכה אותם
אנונימית
שואל השאלה:
תודה לכולם
אני לא ממש מתאמן למסה רק לפעמים עושה ריצות וזה
^^^בדיוק אין לי כח לקום להכין אם זה לא ממש כואב או אם זה משהו מיוחד
תודה לכולם
אני לא ממש מתאמן למסה רק לפעמים עושה ריצות וזה
^^^בדיוק אין לי כח לקום להכין אם זה לא ממש כואב או אם זה משהו מיוחד
אנונימי