תגידו הגב שבתמונה נראה סבבה למישהו מתאמן? - קישור מצורף

שמע אתה חייב לעבור קצת לחיטוב ורק אז להמשיך עם המסה

שואל השאלה:
תאמת שכן אני צריך חיטוב אני פשוט מתאמן לא הרבה זמן והחלטתי שבחצי שנה הראשונה מסה ואז אחרי זה חיטוב.. אבל לפי מה את אומרת שצריך חיטוב?

צריך יותר חיטוב היא צודקת אבל זה כן סבבה

שואל השאלה:
המטרה של חיטוב זה שיראו את השרירים יותר נכון?

להוריד מסת שומן ושיהיה יותר מסת שריר במטרה שגם יראו אותו

כן זה ממש סבבה

בהחלט

כן

שואל השאלה:
ונגיד כאן התמונה איך מזהים שאני צריך חיטוב?

רואים שהצטבר יחסית הרבה אחוזי שומן

זה בקטנה תעבור לחיטוב תוריד קצת ותחזור למסה לא סיפור

פחות שרירים בולטים רואים יותר שומן