אני מתביישת להיות מחוץ לבית, בעיקר בבית ספר

אישה, את שומעת מה את אומרת? כן? את מפחדת לצאת בגלל שלאנשים לא טוב עם עצמם? שהם עסוקים בך מאשר להתרכז בבעיות שלהם כי יותר קל להם?
אז מה אם השמנת. את יודעת מי את, את יודעת מה את שווה, ואת מדהימה ואני בטוחה שיפה בדיןק כמו שאת.
אנשים יכולים להגיד מה שהם רוצים, אבל בואי הם לא צריכים לפגוע בך כשהם אפילו לא קרובים ללב שלך..
אז שידברו מה אכפת לך?
שיגידו כל מה שהם רוצים, זה לא ישנה משהן.. נכון?
בני אדם קבעו את המודל, כי המודל הוא נורמלי. הוא נראה כמו כולם.
תהיי אחרת.

שואל השאלה:
^תודה רבה!! עזרת ממש(:

את מהממת כמו שאת ואל תראי לאף אחד שאת מתביישת בזה שעלית , גם אם כן אחות . זה שלך את מעלפת תשדרי ביטחון יראו אותך אחרת . תשדרי בושה יראו אותך חלשה .
את מעלפת ומהממת ואם תרצי לרדת במשקל תבקשי מאמא שלך שתדבר עם הרופאה שלך יש דיאטניות מהקופה . ואני ישמח גם לעזור לך אם באלך לאכול בריא כזה . אבל אך ורק בשביל עצמך אחות .
את מושלמת כמו שאת תשתדרי שמה ז על כולם

שואל השאלה:
^תודה לך!❤

הייתי צריכה ניעור(:

שלחי לי הודעה אחותי

שואל השאלה:
^אני והפסיכולוגית שלי מחכות שדברים יתייצבו ואז נתחיל תהליך ארוך ומסובך אז אין מה לדאוג או לחפור לך אבל ממש תודה על הכוונה, באמת שאני ממש מעריכה!

סבבה מוזמנת סתם גם לשלוח אם באלך שנאכל בריא ביחד ונספר אחת לשניה מה אכלנו / או שאני אחפור לך כמה שאת מושלמת כמו שאת כל יום נשבעת אני מעלה ביטחון רצח
ומלא אמרו לי - מתי שבא לך בקיצור אני פה
הכל בראש אחות !❤

שואל השאלה:
^תודה רבה רבה!!

יש אנשים בכל מקום בכל מיני משקלים וזה נראה נורמלי לגמרי אין מה להתבייש לא משנה מה
זה יותר בראש מבמציאות

אף אחד לא יכול לשפוט אותך תכלס כי הם לא היו בנעלים שלך הם לא חוו את ההתמוטטות

טיפים כלליים להעלת הביטחון העצמי:

השלב הראשון זה להתחיל לשאול את עצמך שאלות ולשנות את התפיסה שלך לגבי איך שאת רואה דברים, למשל "למה אני באמת חסרת ביטחון?" , "זה באמת כזה נורא?" "למה מה רע בי?" , "יש המון אנשים בעולם וכולם שונים למה שארגיש חסרת ביטחון יש בי אחלה דברים" , "האם אנשים באמת שמים לב לכל דבר שאני עושה כמו שאני חושבת שהם או שאני צריכה יותר להשתחרר כי אני בתכלס גם לא שמה לב לשלהם?" , "עצם זה שאת בנאדם עוד מלפני שיודעים עלייך משהו מגיע לך לפחות יחס בסיסי של כבוד אז מי שמתייחס אלייך רע סתם ככה הוא הבעיה וכנראה ממש חסר ביטחון עד כדי כך שהוא מנסה לעלות תצמו על חשבון אחרים אז למה שאני בכלל אשים עליו?" , דברים שאחרים עושים שאני חוששת קצת שישפטו אותי עליהם נראים לי נורמלים לגמרי וגם לאחרים, האם זה סתם בראש שלי שזה יראה חריג?" , "תמיד יש יותר טובים ופחות בכל תחום אז להם יש את הדברים שלהם ולי יש את שלי זה לא הופך אף אחד מאיתנו ליותר טוב או פחות טוב מהשני אז כמו שהם מתנהגים בביטחון ולא כלכך חוששים גם אני ראויה לכך ויכולה בהחלט" , "למה מי הם שישפטו אותי?" , פשוט תגידי לעצמך כל יום כל מיני שאלות בסגנון ואת תגיעי לגילויים משם שיוציאו אותך מהחוסר ביטחון לגמרי.

השלב השני זה להזכיר לעצמך כל יום דברים שאת אוהבת בך זה יכול להיות כל יום לפני שאת הולכת לישון את יכולה לחשוב על אופי ויופי וכשרונות למשל תחשבי על 3 דברים שאת שמחה שיש לך באופי וששווים כמו לב טוב או חכמה או אם את מעניינת וביופי תלכי למראה ותסתכלי על דברים שיפים בך זה יכול להיות שיער או עיניים או ריסים או גבות או סטייל לא משנה מה ותתמידי כל יום במשך תקופה לחשוב על הדברים ששווים בך ושאת אוהבת בך, בעיקר אלה שלעולם לא היית מחליפה.

אחרי שהתחלת תקופה לשאול את עצמך שאלות ולהגיע לתובנות ולדעת את השווי שלך מגיע השלב השלישי להתחיל להשתחרר פיזית ליד אנשים ולשים עליהם פס, לא להיות חצופה או רעה אבל להיות בוסית להיות חזקה להיות בטוחה בעצמך לזכור שגם אם לפעמים את לא בטוחה בעצמך עצם זה שאת בנאדם את שווה ואיך שהם מסתכלים או רואים אחרים זאת בעיה שלהם ואומר עליהם הרבה יותר מאשר עלייך וגם לרוב אנשים לא ככה שופטים ולא שמים לב לכל דבר שאת אומרת או עושה ולרוב דווקא נחמדים וגם אם תיתקלי בשופטים? אז מה, למי מי הם? את כבר יודעת מספיק מי את כדי לדעת שהם לא משנים ושאת שמה פס.

את כל זה אני אומרת לך מניסיון, הייתי במצב שמרוב זה לא זזתי כמעט ליד אנשים, לא לקחתי אפילו אוכל מהקפיטריה, כל תזוזה הלחיצה אותי, היו כאלה שחשבו שאין בי כלום אבל התחלתי לשאול את עצמי שאלות ולחזק את עצמי ולבנות לי אופי חזק וזה שינה לי את החיים מקצה לקצה וכיום אני הבתאדם עם הכי הרבה ביטחון עצמי שאני מכירה והביטחון הזה לא תלוי באף אחד אז גם אף אחד לא יכול להוריד לי אותו.

בהצלחה! (:

בוקר טוב, תראי לכולנו יש את התחושות האלה של אנחנו לא בסדר או שמשהו מפריע לנו, כול אחד והבעיה שלו, העניין הוא שאנחנו לא צריכים להסתכל מבעד לעיניים של אחרים כי הדמיון שלנו מעצים את הפחד, ותאמיני לי אנשים לא חושבים עלייך דברים רעים, ובטוח לא מתעמקים בזה.

ומי שכן זה כנראה אדם שמחפש מקום להפנות אליו את הכאב שלו כדי להתחמק מעצמו.

אז תדעי שהכול בסדר וכול קושי שיש לך יחלוף אם לא תתני לו כוח עלייך, אנחנו קובעים את החיים שלנו.

שיהיה לך המון בהצלחה והכול יהיה בסדר כי האושר מחכה לך ממש מעבר לפינה(:

יום נפלא לכולם!

אנשיפ תמיד יסתכלו זה לא משנה אף פעם

מה לא נראה לי זה הגיוני לעלות 40 קילו בחודשיים אל תשקרי

שואל השאלה:
^תודה רבה מהממת ובהפוכה אלייך❤

תודה לכולכם!! מעריכה ממש!