3 תשובות
אני נמצא עכשיו בלוז נורא אינטנסיבי (משבע וחצי בבוקר עד 10 בלילה) אז אני משלב את האימונים שלי בבוקר.
קם בחמש ואז יש לי כמה שעות טובות להתאמן ולהתארגן כמו שצריך.
הולך לישון בעשר אז יש לי מספיק שעות שינה.
קם בחמש ואז יש לי כמה שעות טובות להתאמן ולהתארגן כמו שצריך.
הולך לישון בעשר אז יש לי מספיק שעות שינה.
ממליץ באופן כללי להתאמן בבוקר זה אומנם קשה אבל זה עוזר לפתח את המשמעת העצמית.
אני לא ישנה בצהריים, כך שאין לי את הבעיה הזו. תנסי אולי לשלב אימוני בוקר אם זה מתאפשר לך.