10 תשובות
למה להוריד 12 קילו????
שואל השאלה:
^^אני ממש נמוכה אני מטר 46 40 זה סבבה בשבילי כאילו אני שוקלת 52 עכשיו ואני בעודף משקל
^^אני ממש נמוכה אני מטר 46 40 זה סבבה בשבילי כאילו אני שוקלת 52 עכשיו ואני בעודף משקל
אנונימית
52 זה נמוך 40 נראלי כבר קצת מסוכן אבל זה תלוי בגובה וכאלה
אז תספרי קלוריות שימי לב שאת אוכלת בריא ולא הרבה.
ותעשי הרבה ריצות ואימוני בטן וישבן כדי לשמור על צורה יפה
ותעשי הרבה ריצות ואימוני בטן וישבן כדי לשמור על צורה יפה
אם תורידי משקל כל כך מהר זה אולי יוביל לתוצאות אבל מהר מאוד הם יעלמו ,בגיל שלך זה משקל יחסית נורמלי וממוצע למרות הגובה שלך . אם תורידי הכל במהירות זה יעלה בחזרה , אם תאזני את התזונה שלך בצורה כזאת ש80 אחוז בריא ו20 אחוז אוכל לנפש כדי שלא תייאשי בשילוב עם טיפה ספורט שאת אוהבת זה יכול ממש לעזור
12 קג ב7 חודשים זה לא המון
תזונה בריאה, ספורט, גירעון קלורי
את תצליחי
את תצליחי
כפרה עלייך הלוואי עלי 52 את מהממת כמו שאת אל תכניסי לעצמך סיפורים לראש
אנונימית
כן, אבל את צריכה דיאטה קשה והרבה ספורט, 40 קג אבל זה נמוך מאוד, מה הגובה שלך?
52 זה משקל נמוך
אנונימית