בחונים האחרונים חרגתי נורא בדיאטה אכלתי מלא שטיות שישי שבת ותכננתי לחזור היום לשיגרה כמובן לעשות אימון גם אבל אני עם חום

לחכות שתהיה חזק מספיק לחזור לאימונים.
אל תרגיש לחץ לרדת כי את תחזור לשגרה ויהיה בסדר. לא הרסת כלום מכמה ימים אולי רק עלית קצת.

שואל השאלה:
אז לא אשמין
אני חוזרת לשיגרת האוכל כבר מהיום מוזרת לאכול מאוזן
אבל אם לא אעשה את האימונים שאני רגילה
בגלל שאני חולה אז לא אעלה במשקל?

לא.

שואל השאלה:
איך זה הגיוני אבל במשך יומיים אכלתי המון ..

יומיים זה לא קריטי וכשאת חוזרת לאכול זה יורד ממש מהר. אם עלית זה רק כי את מנופחת בנוזלים, מעכלת וזה משהו שמתייצב.

אם חזרת לאכול נכון ואת לא מתאמנת כי חולה, לא תעלי מזה.

לא משמינים כל כך מהר. תנוח, תחזור לעצמך, ולאט לאט תחזור לאימונים.

לא אחי פשוט תנוח ואז תעשה אימונים. לא נראה תעלה צריך גם להרגיע לפעמים

נשבעת שאני באותו מצב עכשיו וגם הייתי צריכה לסיים קלואי טינג עוד כמה ימים אבל אני חולה... חכה עד שתרגיש טוב זה עדיף

שואל השאלה:
תודה!

שואל השאלה:
סתם הרגל