אני רזה אבל אין לי בטן שטוחה וזה ממש מתיש, יש לכם טיפים?

לעשות ספורט (בעיקר תרגילים לבטן כמובן) ולשתות הרבה הרבה מים
וכשאני אומרת הרבה אני מתכוונת הרבה

זה לגיטימי לגמרי שהבטן לא תהיה שטוחה.
לנשים יש רחם וזה נותן בטן כזאת אבל הכל בסדרר
לכל אחת יש את זה

כןן גם אני צריכה עצות לגבי זה!! אם אפשר שתשלחו קישורים לתרגילים.. :)

להתאמן
קלואי טינג

ספורט
תרגילי חיתוב לבטן

סיכום חיי :

לרדת במשקל

מצטרפת לשאלה אני רזה אבל התחלתי להשמין ואני עושה ספורט אצל מישהי אבל זה תזונה ומה צריך לאכול

אם בטן שטוחה הכוונה למה שאת רואה בתמונות, אז גם רוב אלו שבתמונות אין להן בטן שטוחה.
חשוב לשמור על משקל תקין שהוא לא משקל ייתר ולא תת משקל, לא רק בשביל היופי אלא בעיקר כי זה בריא. וכן לגבי פעילות גופנית וכושר גופני. אבל אם את לא מוצאת את החלום שלך במראה למרות זאת, זה יהיה בעיקר כי את לא מחזיקה את הבטן שטוחה. יש מה לדעת איך לעשות את זה, אבל ברמה מסויימת זה גם בריא להחזיק את הבטן אסופה ולא משוחררת ונוזלת.
אני כיום עושה את זה כל הזמן, בהתחלה הייתי צריך לעבוד על זה ולשים לב לזה. וזה באמת כדאי.

ניתוח לשאיבת שומן.

^^^^ מה הפאקינג קשר היא כבר *רזה* היא לא רשמה שהיא רוצה להרזות נכון? זה שהבטן לא שטוחה זה כי היא צריכה להתחטב אל תכניס רעיונות של תת משקל. רואים שאין לך שמץ בכושר אז זה לא חשוב תוותר אל תעזור

מה שכתבתי שם הוא, שמה שנכון שחשוב זה לא להיות במשקל יתר או חסר, אבל במקרה שלה מה שישנה זה כנראה הדבר שכתבתי. שזה לא מה שאת מציגה שכתבתי; את צודקת שזה לא היה נכון אם הייתי כותב את זה ככה.

תתחילי לעשות ספורט, תזכרי אבל שבבטן התחתונה זה לא טוב שיהיה לגמרי שטוח כי שם הרחם שלנו ואנחנו רוצות מחזור בסטי

אה תודה על ההבהרה שלך
גם אני די התייחסתי לזה האמת...
את בסדר

להתחטב

פשוט עוד גירעון קלורי מכיוון שהשומן בגוף לא יורד מכל האזורים באותה מידה ז"א
אומרת שיכול להיות שהוא יהיה האחרון שירד ותאמיני לי גם לי יש את הבעיה הזאת

יש מצב שזה פשוט מה שאת אוכלת שגורם לנפיחות בבטן. גם אני רזה ויש פעמים שהבטן שלי פשוט נפוחה בגלל אוכל שאכלתי שעושה גזים.

אם יש לך פשוט בטן כל ה!מן אז תעשי תרגילים ואם יש לך בטן נפוחה אחריי שאת אוכלת זה אומר שזה עושה לך גזים ומנפח אותך.
אגב יש סירטונים של מישהו שפשוט מסביר באנגלית איך לחטב ויש לו סירטונים שונים והוא מאמן כושר לא זוכרת איך קוראים לו. פשוט תחפשי באינטרנט איך לעשות את זה אם מדובר בלהוריד שומן ותלכי להתייעץ גם אצל דיאטנית ויש גם את לוויס פיטנס.

רק רגע אז מה אני עושה עם גם אני רוצה להוריד את הבטן

קודם תבדקי לפי הגובה ומשקל שלך, איפה את בטווח המומלץ לגיל שלך. ואז תראי אם יש לאן לרדת.

חחח דיברתי על ~פרנקי ניוגה~

גם אתה :)

אם היא אכן רזה כפי שהיא אמרה בשאלה, אז זה יהיה לא בריא להיות בגירעון קלורי, וגם פחות טוב.
כפי שאנונימית כתבה.