11 תשובות
לשתות מים, ללכת לסביבה מבודדת, לנשום עמוק.
הכל טוב? אם את צריכה לדבר אני פה.
הכל טוב? אם את צריכה לדבר אני פה.
לפרוק הכל יהיה בסדר
שואל השאלה:
הכל גרוע ואני רוצה רק לשכב במיטה ולשמוע מוזיקה. נמאס לי כבר להתמודד כל שבוע עם אותו דבר
הכל גרוע ואני רוצה רק לשכב במיטה ולשמוע מוזיקה. נמאס לי כבר להתמודד כל שבוע עם אותו דבר
אנונימית
את יכולה לשמוע מוזיקה,לראות איזה סדרה מצחיקה או סדרה שאת אוהבת, להעסיק את המוח שלך ולשחק איזה משחק בטלפון שאת טובה בו, לחשוב על רגעים טובים שהיו לך בחיים ושנהנת בהם...
שואל השאלה:
אבל אני לא יכולה לעשות את זה עכשיו כי יש משהו אחר שאני חייבת לעשות ואני הולכת לפגוש אנשים ואני חייבים שיראו אותי חזקה ולא בכייניתץ
אבל אני לא יכולה לעשות את זה עכשיו כי יש משהו אחר שאני חייבת לעשות ואני הולכת לפגוש אנשים ואני חייבים שיראו אותי חזקה ולא בכייניתץ
אנונימית
זה לא בושה לבכות וזה שאת בוכה זה לא אומר שאתה לא חזקה , ואם בכל זאת את לא רוצה לבכות לידם תנסי כל פעם שאת עומדת לבכות לתת לעצמך צביטה, או להזיז את העיניים שלך ואל תשארי במקום כל הזמן תנסי כמה שיותר להיות בתזוזה ותשתי הרבה מים
תשטפי פנים
תנשמי עמוק ותסדירי דופק
הכל יהיה בסדר :)
תנשמי עמוק ותסדירי דופק
הכל יהיה בסדר :)
תפרקי
הכל יהיה בסדר אם את צריכה לדבר אני פה❤
תפרקי ( אם את רוצה אני פה) תנשמי לאט ותספרי עד 10 שתפי פנים ושתי כוס מים קרים הכל יהיה טוב :)
קודם כל, לבכות זה בסדר:) אבל אם את בלחץ ואת רוצה להרגע, תנשמי עמוק. לכי תשטפי פנים. את יכולה גם לחפש נשימות ביוטיוב, נשמע שטות אבל תאמיני לי שזה עוזר. תזכרי שהכל רגעי ותמיד יש עליות וירידות ולא יכול להיות רע כל הזמן. אני פה אם את צריכה לדבר :)