7 תשובות
לא ייקרה כלום לול תאכלי כמה שאת רוצה בלי לחשוב על כל דבר כמה קלוריות זה
שואל השאלה:
לא הכוונה מבחינת קלוריות לא אכפת לי הכוונה מבחינת כאילו עודף חלבון לא נראלי בריא
לא הכוונה מבחינת קלוריות לא אכפת לי הכוונה מבחינת כאילו עודף חלבון לא נראלי בריא
אנונימית
את לא תשמיני זה מה שבטוח
אין באמת דבר כזה עודף חלבון את צריכה לאכול איזה 7 קג בשר בשביל עודף חלבון
נתחיל מזה שלא אכלת יותר מדי חלבון בכלל , מתחת לממוצע שצריך לאכול ביום , נמשיך מזה שאם תאכלי הרבה חלבון ביום לא ישנה אפילו טיפה , אם תאכלי הרבה חלבון במשך תקופה זה יזיק לך לכבד אבל פעם ב? אין לך בכלל מה להיות בלחץ
אנונימית
דבר ראשון גם במסה (פלוס קלורי) וגם בחיטוב (מינוס קלורי) צריך לאכול בערך 2 גרם חלבון על כל קילוגרם גוף ובכל ביצה יש 7 גרם חלבון ובחטיף חלבון יש 20-25 מה שאומר שאכלת רק 41-46 גרם חלבון וגם אם היית אוכלת 4 גרם חלבון על כל משקל גוף לא היה קורה לך כלום אלא אם כן יש לך בעיה בתפקוד הריאות.
באותו הנושא: