האם עשיתם שינוי כלשהו שעוזר לכם לשפר את חיי היום יום ואתם שמחים יותר?

שואל השאלה:
אנונימית:
תחפשי ביוטיוב yoga for begginers או פשוט body stretching, המתיחות הכי פשוטות עובדות נהדר

התחלתי להשתדל תמיד חעמות בקבוצות של כול המשפחה והדודים לדבר אם אמא שלי פעם אחת ביום וסבתא וסבא שלי
ואני מרגישה סיפוק

יש לך המלצה ליוגה טובה? אני מנסה להתחיל ולעשות כבר מלא זמן אבל אני פשוט לא מוצאת משהו טוב

אני הולכת כל יום חצי שעה
זה הכניס אותי לכושר ויותר כיף ככה

התחלתי להתאמן במכון כושר זה עזר לי לכאבי ברכיים שהיו לי ולכאבי כתף ששנים סבלתי ממנה שעזרו לי לחזק את השרירים ולהפחית עומס על המפרקים שם , חוץ מזה שגם הגוף מתחיל להיראות יותר טוב כמו שאני רוצה :)

התחלתי לעזור לאנשים בהפסקות בין שיעורים.
זה ממש נותן לי תחושה של מטרה.

התחלתי להחליק על הקרח ולעשות אנימציות אני נהנה ומועסק יותר במהלך היום

כן, התחלתי להקשיב לעצמי במקום לאנשים אחרים כל הזמן
אני מנסה יותר לעשות מה שטוב לי.

כן, התחלתי לאכול יותר פירות וירקות, זה מוסיף לי עוד אוכל ועוד צבעים לצלחת ואני יותר חזק ובריא.