איך אפשר לנהל את היום בצורה הכי אפקטיבית ויעליה?

לקום מוקדם
לתכנן הכל מראש
לא להתעצל
לישון 8 שעות

דוגמא שלי
קמה ב 6:00
מתארגנת וב 7:00 יוצאת לבית ספר
עד 15:20 לומדת
ב16:00 אני בבית
עד 17:00 נחה , אוכלת , יושבת בטלפון
עד 19:30 עושה ש"ב מתרגלת ומארגנת תיק ליום הבא
עד 21:00 אפשר לראות סדרה/ ספורט / לצאת עם חברים
ב22:30 הולכת לישון

להכין טודוליסט