מה עדיף ירידה מהירה במשקל או ירידה מתונה?

ירידה מתונה תמיד עדיף

ירידה מתונה!! להפחית לאט לאט, שהגוף יקבל איזון

שואל השאלה:
ומה לעשות אם ישלי דחף לרדת מהר? בגלל הקיץ
אני לא שמן בכלל אבל כן עם מסת שריר ובעל כוח סיבולת טוב הגוף שלי שורף בערך 2600-2700 ואני אוכל 2000 ביום

ירידה מתונה, ככה אפשר לשמור על זה ודם להנות מהדרך :)

אני חושבת שברגע שתיצרי לעצמך שגרה חווייתית ותשלבי דברים שאת אוהבת - יהיה לך הרבה יותר קל לעשות את זה את זה בהדרגה, כי את גם תהני וגם תראי תוצאות. תתמקדי בעיקר בלחזק את הגוף ולחטב אותו - פחות במספרים שעל המשקל. הם לא ממש אומרים משהו.

אם אתה לא שמן אז למה אלה רוצה לרדת ?

שואל השאלה:
כי ישלי אחוזי שומן^ שמעונין להוריד פשוט +אני לפעמים חושש לעשות ארוחה מותרת כמו מגש פיצה אבל אני עושה אחת לשבוע וזה קצת מעכב לי את התוצאות

אז תעשה חיטוב

אז מה, עדיף שיעכב. זה מה שמחזיק, זה נותן מוטיבציה

ירידה מתונה ואני אסביר ירידה מהירה כשמע כן היא, היא מהירה אך לעומת ירידה מתונה לא תוכלי לשמור על התוצאות ורוב הסיכויים שתעלי הכול בחזרה ואילו תעלי יותר.