אני חולה בקורונה , איך לשמור על המוטיבציה לאכול בריא ולעשות?

לאכול הרבה ירקות ולשים לב לכמה את אוכלת מה ההפרש שעות
ולעשות בחדר בערב שעה - שעתיים של ספורט

תאכלי בשעות מסודרות
לדוגמה בשעה 11 תאכלי ארוחת בוקר
בשעה 15:00 תאכלי ארוחת צהריים
בשעה 19:00 תאכלי ארוחת ערב