איך משתמשים במדבקות למניעת הריון?

עד לא מזמן לקחתי גלולות בשביל לא לקבל מחזור (כמה רופאים המליצו לי לעשות את זה) כי המחזור שלי ממש קשה וארוך אבל הגלולות לא ממש עזרו והיה לי דימומים תוך כדי שלקחתי אותן אז עכשיו הרופא אמר לי לנסות מדבקות ואין לי מושג איך משתמשים