2 תשובות
תשימי לב לתזונה שלך... תאכלי הרבה ירקות ופחות אוכל שומני וממתקים. את יכולה לעשות כפיפות בטן כל יום או סמיכה ואם את מלאה בירכיים אז תשכבי על הצד ותרמי את הרגל העליונה 30 פעם (ואז לצד שני):) בהצלחה!
אנונימי
תנסי ארוחות סדירות, תשתי מיץ פירות (זה מאוד בריא אבל עדיין מתוק).. אם יש לך חשק למשהו מתוק תשתי 2 כוסות מים וזה יכבור.. (כשהגוף צמא אנחנו רוצים סוכר).
תעשי תרגילים לחיזוק שרירים כל יום.

בהצלחה! מקווה שעזרתי d: