אני לא מצליחה להרדם אני כלכך אנרגטית ושמחה ויש לי מבחן בפיזיקה מחר איך נרדמים?

עוצמים עיניים ושומעים מוזיקה על חלש ממש

אוי לאא
תנסי אולי לשמוע דמיון מודרך לשינה ביוטיוב זה ממש מרדים
או שתראי משהן ממש משעמם בטלוויזיה ותנסי להירדם

לקחת את הטלפון להניח בחדר אחר (בהתחשב שיש לך דרך לקום בזמן) לסגור את האורות ופשוט לשכב

שימי שירים תחשבי על דברים טובים ופשוט תשכבי וזה יקרה

תנצלי תזמן הזה (: ללמוד למבחן או לעשות משהו כדי להפיק את האנרגיות שבך ומקסימום תשני אחרי ביצ ספר