יש כן מישהי שעושה פילאטיס מכשירים? אם כן תיכנסי בבקשה❤

שואל השאלה:
זה פילאטיס מכשירים ^

היי אני עושה.
כן זה ממש כיף
זה עובד על כל הגוף ומחזק אותו.
ופילאטיס זה יותר חיטוב מאשר אירובי .
יכול להיות שבסטודיו פילאטיס שלך יהיו חוגים של אירובי ואז זה גם יעזור למשקל.
למרות שאני רואה בנות שעשו ממש שינוי רק מהפילאטיס

הוא כיף אבל מעייף.
הוא עוזר לשיווי משקל יותר טוב
זה כן מחטב (כי את מפעילה את השרירים)
מה שאת צריכה לדעת זה שזה מעייף טיפה