אני צריכה לקום מחר בשש וחצי אבל לא מצליחה לישון טיפים?

תראי סדרה ותרדמי תוך כדי

שואל השאלה:
נכנסתי למיטה ב10 שכבתי במיטה ובהיתי בתקרה כשלא הצלחתי להירדם פתחתי את הטלפון ב12

איזה כיף לך שאת צריכה לקום בשש וחצי בבוקר, אני צריך לקום ב... אה בעצם אני לא צריך לקום.

לא יודע תקראי ספר שירדים אותך.

לצאת מסטיפס :)

לעצום עיינים ולא לחשוב על כלןם

לעזוב את הטלפון

שואל השאלה:
אה ויש לי כבר מספר במשקפיים פשוט ממש נמוך שאני לא צריכה לשים בכלל משקפיים ואני לא רוצה להעלות את המספר אז אני לא יכולה לקרוא

תכבי את הטלפון לגמרי ותכבי את האור להיות בסטיפס לא יעזור לך להרדם

תיכנסי לסרטונים האלה של מוזיקה שעוזרת לשינה ותשימי את זה כל הלילה זה ממש מרדים

שואל השאלה:
לא עזר ליי הייתי ככה למשך כמעט שעתיים

מה הבעיה פשוט לקרוא עם משקפיים

את רעבה?

שואל השאלה:
אני יכולה לקרוא גם בלי משקפיים פשוט לא יודעת לא טוב לעיניים לקרוא בלילה

שואל השאלה:
ךא אני לא רעבה

זה לא משנה ולהפך אם את תשמשי במשקפיים המספר שלך ירד

שואל השאלה:
וואלה

שואל השאלה:
תודה

לגבי מה שרשמתי שהמספר שלך ירד, קראתי מלא דברים בחלק רשום שהוא ירד בחלק לא ובחלקצרשום שהוא לא ישתנה זה תלוי במצב הראייה אבל תדברי עם אופטומטריסט שלך הוא יגיד לך אם לשים משקפיים יעלה לך את המספר וכאלה הרבה יותר טוב ממני

לקרוא ספר, לי זה ממש עוזר כי זה מעייף את העיניים.
לשמוע מדיטציה. זה נשמע מוזר אבל זה עוזר ממש
לנסות להכנס ממש לתוך השינה, ולאט לאט היא תבוא

שואל השאלה:
רעיון ממש טוב אבל האוזניות שלי ממש נהרסו והזמנתי חדשות אבל הם כבר חודשיים בדרך

גם אני מתעורר מחר ב6 וחצי כבר ויתרתי על לישון