איך חרדה יכולה להתבטא?

הלב פועם מהר,
התקפי זעם קצרים ,
בכי שלא מפסיק,
בכי שלא יוצא החוצה
פחד ממישהו/ משהו
רצון להיעלם
מחשבות אובדניות

חָרְדָה היא מצב פסיכולוגי ופיזיולוגי בו האדם חש פחד ואי שקט פיזי ונפשי, בשל מחשבה שמשהו רע עומד לקרות.

הגוף נכנס למצב של מגננה, כביכול מוכן למלחמה, לחץ הדם והדופקים עולים, עלפון, הזעה, תחושת חום וסחרחורת.

שואל השאלה:
תחושה שעומדים להתעלף וסוג של קיפאון כזה עם לחץ/כאב נפשי כזה בחזה זה גם?

כן

כן הגיוני ^^

אצלי זה בכי חזק
דופק ממש מהיר
קשיי נשימה
לחץ בחזה
מועקה בגרון

התקף חרדה או חרדה?
בעקרון חרדה יכולה להתבטא בהמון דרכים.. ממחשבות טורדניות, להימנעות, וקשיי שינה, וכאבי בטן או ראש או עצבנות או כסיסת ציפורניים ודברים כפיתיים כאלה ואחרים ועוד...
אבל הסימפטומים האלה הם לא החלק המעניין, הביטוי העיקרי לחרדה הוא העצמה של פחד מעבר לפרופורציות שלו. מן התייחסות לדבר שלא מאיים על הקיום שלך כמאיים הרבה יותר ממה שהוא. כל שאר התסמינים יכולים להתפרש בעוד דרכים אבל זה לא..

שלי מתבטאים בזה שאני רואה סדרות כדי לברוח מהמציאות ושאני קוססת ציפורניים ומקפיצה תמיד את הרגל או שאני מאוד ביישנית עד עכשיו היה לי רק פעם אחת שהלכתי לסופר עם חברה וקיבלתי התרף חרדה ולא יכולתי לנשום ולא ידעתי באותו הזמן מה זה התקף חרדה בכלל ולא הבנתי מה קורה לי וחברה שלי חשבה שיש לי אסטמה..