היי כמה גרם חלבון אני צריכה בשביל לרדת במשקל להוריד שומנים?

מה הקשר לחלבונים?
בשביל לרדת במשקל צריך גירעון קלורי ו"יישרף" לך שומן.

שואל השאלה:
יהיה לי בטן שטוחה?

שואל השאלה:
זה יוריד לי שומנים שבצדדים? אני מאוד רוצה בטן שטוחה

באופן עקרוני אם תהיי רזה אז תהיה בטן שטוחה.
אבל עדיף גם להתאמן על הבטן וגם להיות בגירעון.