10 תשובות
אם עשית שלוש שעות וחצי ספורט אתה יכול לאכול מה שבא לך. אבל זה מוגזם, שעה זה מספיק.
זה לא הרבה עשית מלא ספורט
זה לא הרבה
תלוי מה המטרה שלך וכמה קלוריות שרפת
שואל השאלה:
המטרה פיתוח מסה בגלל זה הרבה חלבונים וקלוריות לא יודע
המטרה פיתוח מסה בגלל זה הרבה חלבונים וקלוריות לא יודע
בעיקרון אז כדי לך לאכול יותר ממה שאתה שורף והרבה חלבונים אבל לא צריך להגזים פשוט תחשב את המשקל גוף שלך כפול 1.6 כזה(אם אתה מתאמן קבוע) וזה כמה חלבון אתה צריך לאכול ביום
שואל השאלה:
יש לי ילד הודי בכיתה
יש לי ילד הודי בכיתה
אין אמונה בהודים
שואל השאלה:
תודה ג'ינג'י
תודה ג'ינג'י
באותו הנושא: