אם אני בעודף משקל של 10 קילו אני צריכה קודם להרזות ואז להתחטב?

שואל השאלה:
אז כאילו מה לעשות? יום אחד אימון להורדה במשקל ויום אחד לחיטוב?

השאלה עם עודף משקל של גובה של מסת שריר או של שומן

שואל השאלה:
של שומן

השאלה מה את מחפשת בסופו של דבר להיות רזה להיות עם גוף יפה
בכל מקרה זה שאת בעודף משקל של 10 קילו לא אומר בהכרח שהגוף לא ניראה טוב או שאת לא בריאה

שואל השאלה:
^^ לדעתי, הגוף שלי לא נראה טוב.
לכן אני רוצה לשפר אותו, כמובן בדרך בריאה
וכן אני לא בריאה בכלל חסרים לי המון ויטמינים וזאת גם עוד סיבה למה אני רוצה להתחיל להתאמן

הייתי מתאמן 4 שנים בעבר
והייתי שמנמן אם גוף ממש לא יפה ודיאטה לא היה בראש שלי
אז ניכנסתי חזק לקטע של אימוני כוח וירדתי כבר לבד במשקל והגוף התעצב

שואל השאלה:
כו אבל אני לא רוצה גוף שרירי כמו של גבר

כל זה כבר לא לפה את צריכה מאמן שיתן לך תוכנית אימונים ויסביר לך

שואל השאלה:
הבנתי תודה

החיטוב גורם לירידה במשקל לא?

כן