איך לגרום לעצמי לשלשל או להקיא בלי לקחת כדורים משלשלים ולהקיא עם האצבעות?

אוי ואבוי לך!

אם זה קשור ללהוריד משקל עדיף עזרה מאיש מקצוע, ככה מקיאים אם שותים הרבה יותר ממה שצריך ובבת אחת ואם אוכלים הרבה מאוד

למה את רוצה להקיא ולשלשל? זה יעשה לך רק בעיות!