איך לגרום לעצמי לשלשל או להקיא בלי לקחת כדורים משלשלים ולהקיא עם האצבעות?

למה את רוצה להקיא ולשלשל? זה יעשה לך רק בעיות!

אם זה קשור ללהוריד משקל עדיף עזרה מאיש מקצוע, ככה מקיאים אם שותים הרבה יותר ממה שצריך ובבת אחת ואם אוכלים הרבה מאוד

אוי ואבוי לך!