5 תשובות
לא משמינים ביום כמו שלא מרזים ביום
קרה שאכלת לא סוף העולם, שלא יוריד אותך.
הכל טוב, קורה.... אנשים אוכלים פי כמה וכמה יותר קלוריות בשביל הגוף שלהם. צריך לאכול בכמויות הנכונות אם רוצים באמת לשמור על תזונה נכונה ולהרזות.
תכלס? לוותר על מיצים וחטיפים ועוגות וכל הדברים האלו.
קרה שאכלת לא סוף העולם, שלא יוריד אותך.
הכל טוב, קורה.... אנשים אוכלים פי כמה וכמה יותר קלוריות בשביל הגוף שלהם. צריך לאכול בכמויות הנכונות אם רוצים באמת לשמור על תזונה נכונה ולהרזות.
תכלס? לוותר על מיצים וחטיפים ועוגות וכל הדברים האלו.
אני אגיד לך מה יקרה אם תרעיבי את עצמך
אשפוז פסיכיאטרי, זונדה באף, ואספקת אינשור שתספיק לך עד סוף האשפוז אם לא יותר
אשפוז פסיכיאטרי, זונדה באף, ואספקת אינשור שתספיק לך עד סוף האשפוז אם לא יותר
מה שמשנה זה לטווח הארוך. אם אכלת אתמול קצת פחות טוב (שזה בסדר וקורה לכולם) אז זה שהיום לא תאכלי או תאכלי מעט כדי שזה כביכול יתקזז לא יעבוד, זה לא עובד ככה. תתמידי לאורך זמן, כל פעם תעשי שינוי קטן. אם קורה שוב מה שקרה לך אתמול תדעי שזה בסדר וזה לא ישנה אם למשל פעם בשבוע תאכלי לא טוב אבל בשאר השבוע תתמידי בדיאטה. זה נטו התמדה לאורך זמן
אל תרעיבי את עצמך בגלל יום אחד רע. זה יגרום לעוד אכילת יתר ועוד הרעבה עצמית וזה יוביל אותך למקום רע...תמשיכי כרגיל עדיף
א. לא משמינים מ1600 קלוריות, רוב האנשים אפילו מרזים מזה.
ב. גם אם היית אוכלת 3000 קלוריות היית מעלה רק 100 גרם ואפילו פחות.
ג. גם אם היית עולה 100 קילו זה לא סיבה להרעיב את עצמך
ב. גם אם היית אוכלת 3000 קלוריות היית מעלה רק 100 גרם ואפילו פחות.
ג. גם אם היית עולה 100 קילו זה לא סיבה להרעיב את עצמך
אנונימית