היה לי אימון זבל טיפים להרים תראש?

תשמע גם לי אבל מה לעשות זה החיים...
תסתכל רדימה ולא אחורנ ותדאג שהאימון הבא לא יהיה זבל...

לפחות התאמנת. תסתכל על הצד החיובי

תנסה לבוא פעם הבאה ממוקד ושאתה יודע מה לעשות אני לפי כל אימון יודע מה אני הולך לעשות בהבא בתור פלוס משקלי עבודה תתכנן את הסדר יהיה קל יותר בנוסף לזה תבוא ערני וחד מטרה כדי שתדפוק אימון טוב ולא אימון דרדלה אם צריך משו דבר איתי

תדע ידידי,גם אני מתאמן תקופה וגם לי לפעמים יש נפילות,אך אני יודע דבר אחד.
לכל ירידה יש עלייה ולכל עלייה יש ירידה זה הגלגל.
עלה והצלח

אימון זבל זה אימון שלא ביצעת אותו. כל עוד הלכת להתאמן ועשית את מה שאתה צריך לעשות גם אם לא בשיא השלמות, הרווחת. וזה מה שחשוב. פעם הבאה יהיה יותר טוב.

להבין שיהיו ימים פחות טובים וגם יותר טובים ושבסוף יש מטרה
וכל עוד ממשיכים כל הזמן ומנסים בלי להתייאש זה הדבר החשוב

קורא, יש ירידות ועליות, אם לתת לירידות להוריד אותך זה רק יפגע בך בעתיד, גם לי יש, שאני מרים פי כמה פחות אבל הכל טוב, כמו שאימון אחד לא בונה לך גוף, הוא גם לא הורס.