אני שותה בערך ליטר ביום

כן, אבל במידה ואת עושה פעילות גופנית כלשהי את צריכה לשתות יותר כי את גם מאבדת נוזלים

כן

כן אבל זה ממש תלוי בכמה פעילות את עושה ובמזג האוויר