אם אני אעבור ללחיצת חזה עם דאמבלים לאיזה חודש חודש וחצי אני עדיין אשתפר בבנץ?

פשוט תמשיך בנץ' ותעלה משקל

שואל השאלה:
אין לי בעיה עם הבנץ פשוט נראלי שהחזה השמאלי שלי טיפה יותר גדול אז באלי לסדר את זה עם דאמבלים

עדיף שלא תפסיק עם הבנץ לגמרי. תעשה 2 סטים של כוח בדמבלים ו 2 סטים של בנץ משקל נמוך יותר חזרות אחי
ובכללי כע הדמבלים נותנים כוח להתקדם בבנץ. כמה משקל שאתה מצליח ללחוץ חזה אמצעי בדמבלים, אז בבנץ במוט אתה צריך להצליח בערך 10 אחוז יותר משקל ממה שהצלחת בשיא של הדמבלים

שואל השאלה:
אתה חושב שאני אצליח לסדר את האי שוויון בחודש? (אני במסה)

אני ישאל מחר את המאמן שלי בחדר כושר אם בא לך. אבל לא כזה הבנתי. הבעיה שאתה יותר חזק בצד אחד?

ובכלל המשקל שתגיע בדמבלים תוסיף 10 אחוז וזה מה שאתה אמור להצליח בבנץ

שואל השאלה:
לא, אני חזק באותה מידה בשתי הצדדים פשוט החזה הימני יותר קטן מהשמאלי קצת. בבנץ אני מצליח 70 לחזרה או 2

סבבה אני ישאל אותו מחר

שואל השאלה:
תודה