בנות שירדו במשקל (בצורה תקינה!!!) ושעכשיו הן חטובות יותר כנסו בבקשה

תאמתי אני מתאמנת בסדר רצוף ואני מרשה לעצמי לאכול מה שאני רוצה אך אני מנסה עכשיו להוריד סוכרים כי אני מכורה וזה אחד המקורות לעליה במשקל

הלכתי למכון, ביקשתי המאמן שם לעזור לי עם גרעון קלורי והוא עשה לי תוכניצ אימונים ותפריט.
זה הכי בריא עד עכשיו

שואל השאלה:
מה זה? אפשר לפרט לי?

גירעון קלורי

התמדה in
מוטיבציה out
בתור מתאמנת ובכללי בחיים, מוטיבציה היא רגעית. התמדה ושגרה זה מה שיעזור לך להמשיך. את הופכת את זה להרגל ולחלק מהחיים שלך, בדיוק כמו לאכול ולשתות ולהתקלח. תמיד יש מוטיבציה להתקלח ? לא ! אבל מתקלחים, כי זה הרגל.


ואת גם תראי תוצאות לאט לאו וזה ייתן לך דרייב להמשיך. כמובן לעשות הכל עם מעקב של אנשי מרצוע מוסמכים ולא לקבוע דברים על דעת עצמך.

כן אז ככה עשיתי אימונים פעמיים שלוש בשבוע והתחלתי לנסוע באופניים ולעשות יותר ספורט. ובנוסף השתדלתי להפסיק קצת עם המתוקים(למרות שאם זה לא כ"כ הצלחתי) וירדתי במשקל בצורה בריאה