למתאמנים מה השיא שלכם בפלאנק?

3 דקות

קודם כל, פלאנק צריך לעשות בסטים. אני בבית ספר תמיד מקבל 100, אבל זה ממש ממש לא בריא.

שואל השאלה:
בסדר ברור שבאימון רגיל עושים סטים, אבל אני ספציפית ואולי גם אחרים מנסה מדי לעשות שיא
כמו נגיד מתח שמתאמנים עושים סטים, ופעם ב מנסים לעשות שיא

אה, מתח זה עדיף מאשר פלאנק.

פלאנק הרבה זמן זה לא בריא.

שואל השאלה:
בסדר אבל מדי פעם זה כן
תאמין לי כמה דקות של פלאנק לא הרגו אף אחד
חוץ מזה יש שיאים עולמיים של אנשים שעושים שעות

נכון, אבל זאת בעיה שלהם. שיא זה בכל זאת שיא. ולא אמרתי שזה הרג מישהו.

חחחח, את גם טועה וגם מטעה.

לא מנסה לייצר שיא, כשאני מבצעת כחלק מאימון בטן אני נשארת דקה-דקה וחצי, אני אישית מתעדפת התנגדות עם משקל.